導(dǎo)讀本周叮咚為寶寶準(zhǔn)備的輔食極其豐富，營(yíng)養(yǎng)健康而且味道好，寶寶每天也都特別給力，吃一大碗飯不在話下。每天每樣輔食叮咚都親嘗了，味道是真的棒棒的！一周的輔食概括起....

本周叮咚為寶寶準(zhǔn)備的輔食極其豐富，營(yíng)養(yǎng)健康而且味道好，寶寶每天也都特別給力，吃一大碗飯不在話下。每天每樣輔食叮咚都親嘗了，味道是真的棒棒的！一周的輔食概括起來(lái)有以下這十幾種菜類：牛肉、豬肉、雞肉、蝦、雞蛋、白筍、平菇、南瓜、西芹、玉米、土豆、西紅柿、山藥、胡蘿卜、西藍(lán)花、蓮藕、花菜。

周二餐準(zhǔn)備的是豬肉、南瓜和西芹。南瓜：含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。西芹蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為番茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益。

周三餐準(zhǔn)備的是：蝦、玉米和土豆。蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。土豆具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)素豐富，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)(磷、鈣等)、維生素等多種成分，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，有“地下蘋(píng)果”之稱。

周四準(zhǔn)備的是：豬肉、西紅柿、山藥和雞蛋。含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

周五準(zhǔn)備的是：雞腿肉、胡蘿卜和西藍(lán)花。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。西藍(lán)花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。

周六準(zhǔn)備的是：豬肉、蓮藕和花菜。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。花菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。

周日準(zhǔn)備的是：牛肉、毛豆和杏鮑菇。毛豆既富含植物性蛋白質(zhì)，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。杏鮑菇富含蛋白質(zhì)和人體必需的八種氨基酸成分，常食能有效提高人體免疫力。

喜歡我就關(guān)注我吧，每周奉上不一樣的嬰兒輔食餐。