導(dǎo)讀DHA，什么是DHA？年輕的寶媽寶爸都會(huì)經(jīng)常關(guān)注和去購買，大概都知道服用對小孩成長和大腦發(fā)育有很大的幫助但是具體好壞能說出來的就很少大家稱為腦黃金的DHA，....

DHA，什么是DHA？年輕的寶媽寶爸都會(huì)經(jīng)常關(guān)注和去購買，大概都知道服用對小孩成長和大腦發(fā)育有很大的幫助但是具體好壞能說出來的就很少大家稱為腦黃金的DHA，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要日常母乳喂養(yǎng)奶水里含有足夠的DHA尤其是初乳，日本女性偏好預(yù)制品，預(yù)制品含有DHA，因此媽媽奶水里還有的比例相比就更高但是奶粉喂養(yǎng)就要挑選含有DHA配方的奶粉，其中就要挑選150毫升奶粉中要含有19毫克以上的，寶寶每天最少需要喂養(yǎng)400毫克以上的DHA食物中也含有豐富的DHA，像奶酪、米粉、牛奶雞蛋、魚類等，在半歲到一歲之間家長就要給寶寶挑選復(fù)函DHA的食物了，我來為大家科普一下關(guān)于如何判斷嬰兒是否需要補(bǔ)充dha?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何判斷嬰兒是否需要補(bǔ)充dha

DHA，什么是DHA？年輕的寶媽寶爸都會(huì)經(jīng)常關(guān)注和去購買，大概都知道服用對小孩成長和大腦發(fā)育有很大的幫助。但是具體好壞能說出來的就很少。大家稱為腦黃金的DHA，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。日常母乳喂養(yǎng)奶水里含有足夠的DHA尤其是初乳，日本女性偏好預(yù)制品，預(yù)制品含有DHA，因此媽媽奶水里還有的比例相比就更高。但是奶粉喂養(yǎng)就要挑選含有DHA配方的奶粉，其中就要挑選150毫升奶粉中要含有19毫克以上的，寶寶每天最少需要喂養(yǎng)400毫克以上的DHA。食物中也含有豐富的DHA，像奶酪、米粉、牛奶雞蛋、魚類等，在半歲到一歲之間家長就要給寶寶挑選復(fù)函DHA的食物了。

哪些食物含有豐富的DHA呢?首先是魚類，黃花魚、帶魚、給予、沙丁魚、金槍魚等。干果類，核桃、杏仁、花生、芝麻、瓜子等含有亞麻酸，亞麻酸是轉(zhuǎn)化DHA的重要物質(zhì)。藻類，像海藻這樣的藻類物質(zhì)也含有大量的DHA。

DHA制品，在深海魚油和藻類中提取。而寶寶一定要選藻類制品，藻油中的DHA都是以人工栽培的無污染藻類為原料提取出來，沒有經(jīng)過環(huán)境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的媽媽最好選擇藻類DHA提取物。

補(bǔ)充DHA的誤區(qū)！1.DHA不是越多越好。如果寶寶吃了太多的DHA會(huì)產(chǎn)生副作用會(huì)致使免疫力下降等情況！因?yàn)镈HA屬于多不飽和脂肪酸，不夠穩(wěn)定，太多容易被氧化，氧化之后，變成了自由基，可能會(huì)攻擊我們的機(jī)體，所以并不是DHA攝入越多越好。如果寶寶一段時(shí)間DHA吃多了，當(dāng)即停止吃DHA，先觀察，如果有不良反應(yīng)要及時(shí)治療。

DHA其他功效：抑制發(fā)炎，降低血脂肪、預(yù)防心臟血管疾病，改善老人癡呆，用于癌癥治療等。