導(dǎo)讀很多孕媽媽是不是跟丘媽有同樣的感受：一旦懷上孕我就成為了全家的焦點(diǎn)，待遇堪比“大熊貓”似的，走路怕磕著，坐車怕撞著，干啥都要多叮囑我?guī)拙洌踔廖覑鄣倪\(yùn)動(dòng)和旅....

很多孕媽媽是不是跟丘媽有同樣的感受：一旦懷上孕我就成為了全家的焦點(diǎn)，待遇堪比“大熊貓”似的，走路怕磕著，坐車怕撞著，干啥都要多叮囑我?guī)拙洌踔廖覑鄣倪\(yùn)動(dòng)和旅游都不讓我干了。

這樣下去，我都覺得不快樂了，難道這樣就對寶寶好嗎？

丘媽因?yàn)檫@個(gè)不開心了好幾天，旅游是我人生的一大愛好，不想就此放過呢！于是我開始查閱資料并有了驚人的發(fā)現(xiàn)：適當(dāng)?shù)穆糜问菍殞氂泻锰帲∏饗屓绔@至寶迫不及待想要跟大家一起分享。

對孕期旅游say yes!

開門見山說結(jié)論：在確保孕媽媽和寶寶是健康的情況下是可以適度旅游的！可是哪個(gè)時(shí)期是最合適的呢？答案便是孕中期。

懷孕初期，由于胚胎發(fā)育還不成熟，在子宮內(nèi)還沒站穩(wěn)腳跟，還有孕吐等妊娠反應(yīng)的加持，此時(shí)出行會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，并不是出去旅行的好時(shí)機(jī)。到了孕晚期，腹部的隆起，逐漸笨重的身體，加上日益敏感的子宮，不僅影響了出行的體驗(yàn)，也增加了早產(chǎn)的可能。

所以對于孕媽媽來說，旅行最好避開前三個(gè)月和后三個(gè)月，最適宜的時(shí)間是孕中期，也就是4-6個(gè)月（13-27周）的時(shí)候。這個(gè)階段的胎兒狀況比較穩(wěn)定，孕媽媽也已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀況最佳，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也最小。

丘媽獨(dú)家旅游指南

在得知可以旅游后，丘媽我也說服了老公，來一場說走就走的旅行，把它當(dāng)作送給肚中寶寶的第一份禮物（其實(shí)是自己想去玩，哈哈哈！），于是我也做了一份旅游攻略，好東西拿出來共享。此旅行我選擇了海南萬寧，椰風(fēng)海浪想想就愜意。

怎么去？

此趟旅程丘媽還是選擇飛機(jī) 自駕的形式，比較海南還是比較遠(yuǎn)的。懷孕了也是可以乘坐飛機(jī)的，只是航空公司會(huì)有最大乘坐孕周限制，孕媽媽乘坐前可以咨詢具體的航空公司確定是否可以乘坐。另外孕期容易尿頻，建議選擇距離洗手間較近的座位，方便起身。

落地后我們在機(jī)場租了車，自駕的形式還是對孕婦比較方便的，隨心所欲想去哪去哪兒，有個(gè)司機(jī)就成！

怎么玩？

在旅行方式選擇上，不建議孕媽媽跟團(tuán)游，因?yàn)橐粋€(gè)接一個(gè)的地方行程太緊，容易勞累，無法充分休息，所以還是盡量自由行吧！漫步海灘，吹吹海風(fēng)，看看晚霞好不愜意~

運(yùn)動(dòng)量太大或過于刺激的游樂項(xiàng)目，如過山車、沖浪等，會(huì)加大流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，這些孕媽媽們還是盡量避免，所以這次丘媽只能看著丘爸坐香蕉船和摩托艇了，雖然有點(diǎn)遺憾，但安全第一，下次再來體驗(yàn)吧！

最后呢，孕媽媽要注意休息，勞逸結(jié)合。隨時(shí)觀察身體變化如果出現(xiàn)身體不適，如腹痛、感冒、陰道出血等需及時(shí)就醫(yī)治療哦。

怎么吃？

孕期飲食一直是重中之重，畢竟“病從口入”，這句話可不是危言聳聽，不要用旅游假期來為自己的放縱找借口。飲食上應(yīng)避免吃一些生冷或不新鮮的食物，以防腹瀉。在這里還得提醒孕媽們，任性是魔鬼，注意飲食均衡與衛(wèi)生，吃飯要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，滿足了嘴虐待了胃的方式不可取哦！（別問我是怎么知道的~）

旅途中不要只顧著風(fēng)景，也要多喝水、多吃水果，旅途中遭遇便秘的尷尬，影響了游玩的興致可不好。

丘媽的這趟海南之旅讓我的心情得到了放松，一掃之前的陰霾，而且在孩兒他爸的陪伴下一路有說有笑，似乎回到了談戀愛的時(shí)候。看來丘媽還得抓緊再安排幾次旅游了，畢竟這孕中期也是一晃而過了，得好好玩幾次才不虧！