導(dǎo)讀氣溫升高，又到了炎熱的夏季，同時我們也迎來了我們的五一小長假，五一假期不僅是長時間工作后的一個放松，而且也是家庭成員一起出游的好機會。孩子老人都可以一起出行....

氣溫升高，又到了炎熱的夏季，同時我們也迎來了我們的五一小長假，五一假期不僅是長時間工作后的一個放松，而且也是家庭成員一起出游的好機會。

孩子老人都可以一起出行游玩，那么有準媽媽不開心了，家里人都能出去，但是我只能在家養(yǎng)胎，那么準媽媽到底能不能在假期出行呢？

其實答案是可以的，但是并不是所有孕婦都可以出去游玩的，還是要結(jié)合自身的健康狀況和孕齡來決定，如果情況允許出行，那么一定要做好安全準備工作，這樣才能平安出行。那么準媽媽在五一出行游玩究竟要注意些什么呢，下面我們就來一起看一看。

根據(jù)自身情況考慮是否能出行游玩

并不是所有孕齡的準媽媽都適合出行的，比如孕早期的準媽媽，孕早期是一個很重要的時期，孕早期的時候，胚胎的生長發(fā)育并不穩(wěn)定，孕婦需要一個安全舒適的地方休息但是如果旅游的話就比較費體力和精力，而且休息時間不夠，飲食可能也會有所差異。

有些孕早期的準媽媽會出現(xiàn)孕吐等妊娠反應(yīng)，尤其是身體素質(zhì)比較差的孕媽千萬不要在五一假期的時候出游，假期景區(qū)人多，如果出現(xiàn)推搡等情況，發(fā)生意外的幾率會比較大。

等到胚胎穩(wěn)定，在孕期5、6個月的時候。孕媽就已經(jīng)比較適應(yīng)孕期的生活，而且不會出現(xiàn)明顯的妊娠反應(yīng)，整個人是比較輕松的，如果準媽媽的身體素質(zhì)比較好，那么這個時候就可以出行旅游。如果是孕晚期的準媽媽還是不要出遠門了，畢竟孕晚期寶媽身體比較沉重不適合長時間站立，要避免勞累，而且出遠門也容易造成早產(chǎn)的情況。

做好旅行前的準備

準媽媽在出門前一定要做好完全的準備，越全面越好，首先要了解出行目的地的醫(yī)院情況，具體要掌握婦產(chǎn)醫(yī)院的地址，帶上之前的產(chǎn)檢病例等資料，這樣如果一旦發(fā)生意外情況，就可以及時就近就診，而且就診醫(yī)生還能夠快速掌握準媽媽的身體情況。

如果是乘坐飛機，準媽媽需要帶上懷孕周數(shù)的證明材料，避免機場需要這些材料，卻沒來得及準備的情況。

而且準媽媽要做好心理準備，在外出旅游的時候肯定會有很多人排隊等，孕媽既然選擇出行就避免不了排隊等待的時間，那么一定要平穩(wěn)心態(tài)，不要著急，不然對胎兒的發(fā)展也不好。

要做好旅游途中的飲食準備

因為懷孕期間，準媽媽更容易變餓，而且精力消耗得快，所以要準備好路途中的零食等，選擇一些開胃健康的零食，比如堅果和粗糧面包等，有飽腹感而且還能補充營養(yǎng)。如果孕媽在路途中感到饑餓一定要及時進食，不要怕麻煩硬撐著，畢竟寶寶也餓著，要及時補充能量。

家人要給準媽媽準備好些水果和奶制品，如果沒有新鮮的水果可以用一些維他命代替，但是要提前和醫(yī)生溝通，不要自主服用一些補充劑。此外出行期間準媽媽要多喝水，有利于身體的新陳代謝，避免氣溫過高導(dǎo)致的缺水等情況。

準媽媽出行方式要注意

準媽媽如果要出行，盡量選取近一點的地方，如果無法避免地需要出遠門，那么要選擇更加健康的出行方式，首先要考慮用時最短的，因為時間越長，準媽媽和寶寶就容易出現(xiàn)危險，那么飛機出行的方式便成了首選，但是如果路途不是很遠，那么高鐵也可以作為首選，因為高鐵比較干凈而且所用時間短，所以準媽媽可以快速的到達目的地進行休息。

如果家庭情況允許，而且目的地不遠的情況下，準媽媽可以乘坐私家車出行，在累的時候還能夠及時的休息，而且家人也能夠更好的照顧到孕婦。那么寶媽盡量不要選擇什么出行方式呢？

準媽媽盡量避免乘坐客車出行，客車在高速上行駛速度過快，而且高速公路發(fā)生意外事件的幾率也比較大。其次，不要選擇火車的出行方式，因為火車站的人太過多，而且乘坐火車的人職業(yè)很繁多，火車上比較嘈雜，孕婦不能得到好的休息，并且火車上空氣封閉，孕婦容易出現(xiàn)孕吐，渾濁空氣的吸取對胎兒也不好。

以上就是我們整理好的孕婦出行必備策略了，雖然準媽媽的群體比較特殊，但是誰說準媽媽就不能夠出行游玩，我們不能剝奪準媽媽游玩的權(quán)利，只能在保證孕婦和胎兒安全的情況下，盡最大努力讓準媽媽感到舒適自由，所以有準媽媽的家庭，一定要認真參考！

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