導(dǎo)讀文|福林媽咪最近收到很多媽媽的留言，說(shuō)自己家的寶寶便秘，上廁所十分困難，問(wèn)有沒(méi)有什么辦法可以解決孩子便秘的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，寶寶便秘問(wèn)題，出現(xiàn)在添加輔食和奶粉....

文|福林媽咪

最近收到很多媽媽的留言，說(shuō)自己家的寶寶便秘，上廁所十分困難，問(wèn)有沒(méi)有什么辦法可以解決孩子便秘的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶便秘問(wèn)題，出現(xiàn)在添加輔食和奶粉的階段的可能性會(huì)大一點(diǎn)。那么出現(xiàn)寶寶便秘的情況，家長(zhǎng)又應(yīng)該如何處理？

1、添加潤(rùn)腸的輔食

開始添加輔食之后，寶寶的便秘情況可能會(huì)比較多，尤其是那些不愛吃水果蔬菜的寶寶們更是容易產(chǎn)生便秘。

建議添加了輔食的寶寶，除了日常的輔食攝入，還要有水果、蔬菜、雜糧的攝入，食物的精細(xì)結(jié)合，更利于寶寶腸胃的消化。

2、訓(xùn)練定期排便

要想預(yù)防寶寶便秘，首先就要在孩子3-4個(gè)月的時(shí)候?qū)殞氝M(jìn)行排便訓(xùn)練。建議將訓(xùn)練排便的時(shí)間放在餐后一小時(shí)，地點(diǎn)也要固定在寶寶熟悉的某一地點(diǎn)，要堅(jiān)持訓(xùn)練，寶寶才會(huì)有養(yǎng)成比較規(guī)律的排便習(xí)慣。

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3、多給寶寶喝白開水

解決寶寶便秘最直接的方法就是讓寶寶多喝水，為身體提供大量的水分，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以有助于排便。但喝水也要遵循適量的原則，在寶寶兩餐之間適當(dāng)?shù)奈挂恍亻_水就可以。

4、嚴(yán)重時(shí)可以使用開塞露

當(dāng)便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以偶爾試一下使用開塞露甘油栓劑，幫助寶寶促進(jìn)排便。但是這種制劑只能當(dāng)做應(yīng)急使用。經(jīng)常給孩子使用開塞露可能會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴感，到最后即便加大劑量也對(duì)寶寶的便秘沒(méi)有效果。

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5、積極進(jìn)行戶外活動(dòng)

平時(shí)可以多帶著寶寶進(jìn)行“爬”、“跳”、“跑”等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于那些月齡比較比較大的寶寶，可以帶著孩子進(jìn)行“騎小車”、“踢球”等游戲，適時(shí)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量有助于加強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

遇上寶寶便秘不必過(guò)度擔(dān)憂，父母在平常的生活當(dāng)中，要注重培養(yǎng)寶寶的排便習(xí)慣，這從一定程度上可以幫助寶寶緩解便秘，除此之外飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也能改善寶寶排便困難的問(wèn)題。

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