導(dǎo)讀寶寶1周歲啦，這是寶寶飲食習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期。那么1~2歲的寶寶，每天需要喝多少奶？又該如何與輔食搭配呢？13-24月齡寶寶的喂養(yǎng)攻略Q：寶寶一歲了，每天要....

寶寶1周歲啦，這是寶寶飲食習(xí)慣 形成的關(guān)鍵時期。那么1~2歲的寶寶 ，每天需要喝多少奶 ？又該如何與輔食搭配呢？

13-24月齡寶寶的喂養(yǎng)攻略

Q：寶寶一歲了，每天要喝多少奶？

A：寶寶1歲后，主食會從乳類逐漸過渡到谷物類 為主，建議每天保證400ml~600ml的奶量，分4次給寶寶喝 。

Q：寶寶每天應(yīng)該吃多少輔食 呢？

A：如沒有特殊食物過敏的情況，這一階段的寶寶 已經(jīng)可以開始嘗試各種食物了。為促進(jìn)寶寶咀嚼功能 的發(fā)育，在家人陪伴時，食物的質(zhì)地可以由泥糊狀逐漸過渡到易吞咽的小塊固體食物 。

寶寶一日的輔食添加量

谷類：50-100g （米量相當(dāng)于成人的半個拳頭大?。?/p>

雞蛋 ：25-50g （1枚雞蛋）

肉禽魚：50-75g （肉大約相當(dāng)于成人半個掌心）

蔬菜類：50-150g（未經(jīng)加工的葉菜大約為一捧到兩捧；西蘭花 、胡蘿卜 等非葉菜，大約為成人的1~2個拳頭大?。?/p>

水果類：50-150g（半個到一個蘋果 ）

Q：這一階段的輔食可以加鹽 嗎？

A：這一階段是未來寶寶口味形成的關(guān)鍵期，輔食應(yīng)保持原味性，不加或少加鹽 、糖 以及刺激性 ?調(diào)味品。淡口味食物有利于提高嬰幼兒 對不同天然食物口味的接受度，減少未來偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)。

Q：寶寶喝奶吃飯 都不錯，還需要補(bǔ)充營養(yǎng)劑嗎？

A：配方奶粉 中都已含有寶寶 生長所需的各類營養(yǎng)，寶爸寶媽們 可以根據(jù)營養(yǎng)成分表中各類營養(yǎng)素的含量，以及寶寶每日喝奶量 計(jì)算營養(yǎng)素的攝入是否充足，不必盲目 ?♂?添加各類營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

13-24月齡寶寶的一天膳食安排

7:00 ：奶 ?嬰兒米粉或其他輔食 ，嘗試家庭早餐

10:00 ：奶 ?加水果 或其他點(diǎn)心

12:00 ：各種輔食 ，鼓勵嘗試成年人的飯菜 ，鼓勵自己進(jìn)食

15:00 ：奶 ?水果泥 或其他點(diǎn)心

18:00 ：各種輔食 ，鼓勵嘗試成年人的飯菜 ，鼓勵自己進(jìn)食

21:00 ：奶

注：以上內(nèi)容均來自《2017中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》及《2018中國7-24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》、《中國婦幼人群膳食指南2016》 。