導讀春天氣候轉暖，細菌繁殖的速度快，寶寶體內平衡調節能力差，很容易出現煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們常說的上火，讓媽媽頭疼不已，那么究竟要....

春天氣候轉暖，細菌繁殖的速度快，寶寶體內平衡調節能力差，很容易出現煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們常說的上火，讓媽媽頭疼不已，那么究竟要怎樣預防寶寶上火呢？

一.寶寶上火的原因

1. 寶寶自身生理因素

“上火”屬中醫理論的概念，是指人體陰陽失衡后出現的內熱證候。中醫認為寶寶屬于“純陽之體”，體質偏熱，容易因陽火旺盛而出現“上火”現象；而且寶寶的腸胃功能尚處于發育階段，若是吃了一些比較難消化的食物或是食物搭配不合理，很容易導致食積化熱而發生“上火”。寶寶上火輕則導致腹脹、腹痛、吐奶而影響進食、睡眠，重則導致便秘而引起毒素沉淀，都有可能危害到寶寶的成長發育。

2. 飲食及環境因素

(1) 飲食：過濃的奶類、過甜的零食（巧克力、糖果、含糖量高的飲料等）、過多的肉類等等，這些高蛋白或高熱量的食物都是寶寶“火氣”的來源。

(2) 環境：春節天氣容易炎熱潮濕，飲用水若是水質偏熱都會導致寶寶上火。

二.春天寶寶上火的表現

1.眼屎增多

寶寶上火后，眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

2.皮膚干燥

寶寶皮膚稚嫩，春季天氣稍顯干燥，寶寶長期待在濕度低的環境下皮膚容易干裂甚至皸裂。

3.口舌生瘡

寶寶上火后大都會出現嘴角糜爛、干裂，嘴唇起皰疹，口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

4.腸胃問題

寶寶的消化系統比較脆弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

5.大便干結

有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結糞便刺激出現疼痛而哭鬧。

三．如何預防改善寶寶上火？

1.多喝水

寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

2.多吃水果

當寶寶6個月以后，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

3.作息規律

在起居上父母要保證寶寶有規律、充足的睡眠，注意保持寶寶居室環境的清新安謐，寶寶睡眠質量差比較容易引起上火。

父母也要讓寶寶養成規律排便的習慣，及時清理腸道、排出體內“垃圾”。父母注意要讓寶寶保持愉快的心情，玩耍活動也不要太過勞累了。

4.飲食調理

給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清熱解毒，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

5.藥物調理

可適當服用中藥小兒化食丸。對小兒食火內熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結、小便黃少有效。

6.保持合適溫度和濕度

室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

7.腹部按摩法

適當的幫助寶寶按摩腹部，也是可以幫助寶寶促進腸胃的蠕動，幫助消化，緩解積食的哦！具體做法如下：

媽媽們可以將四指并攏放在寶寶的肚子上面，然后輕輕的順時針輕輕的揉動36次，然后再逆時針9次，就這樣持續揉三十分鐘即可，這樣對于寶寶的腸胃來說是非常好的。

在按摩的過程中，如果媽媽們聽到寶寶肚子有咕咕叫，說明寶寶出現了腸鳴音或者是寶寶在排氣，你們無需緊張哦！

8.適當運動

對于積食的寶寶來說，是非常有必要適當的做運動的，適當的運動可以幫助腸胃蠕動，有助于消化，所以媽媽們不妨可以在每天吃完飯之后，帶著寶寶去散散步，或者是去公園里面踢踢球，跑跑步活動活動。（您的收藏與轉發是對我們的最大支持！）