導(dǎo)讀有些寶媽備孕前就在喝孕婦奶粉，也有些寶媽整個(gè)孕期都沒(méi)有喝過(guò)孕婦奶粉，那到底需要喝孕婦奶粉嗎？值得寶媽關(guān)注的孕婦奶粉有哪些呢？今天，我們一起來(lái)聊聊這個(gè)話題。孕....

有些寶媽備孕前就在喝孕婦奶粉，也有些寶媽整個(gè)孕期都沒(méi)有喝過(guò)孕婦奶粉，那到底需要喝孕婦奶粉嗎？值得寶媽關(guān)注的孕婦奶粉有哪些呢？今天，我們一起來(lái)聊聊這個(gè)話題。

孕婦需要哪些營(yíng)養(yǎng)？

孕婦，也被稱為“準(zhǔn)媽媽”，是女性生命中一個(gè)非常特殊的時(shí)段，因?yàn)閺膽言械哪且豢唐?，已?jīng)不再是一個(gè)人，而是兩個(gè)人了。所以孕婦階段所需要攝入的營(yíng)養(yǎng)和平常階段是不同的。

（1）葉酸

補(bǔ)充階段：備孕及懷孕初期前三個(gè)月

補(bǔ)充作用：葉酸與細(xì)胞的代謝、生長(zhǎng)息息相關(guān)，尤其在懷孕初期，胎兒的器官陸續(xù)生成，最需要葉酸的幫助，也被稱為是準(zhǔn)媽媽的"備孕法寶"。如果缺乏葉酸，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)貧血、暈眩、疲倦、情緒低落等癥狀，而且胎兒也可致畸形。

（2）鋅

補(bǔ)充階段：懷孕四個(gè)月及以后

補(bǔ)充作用：鋅元素能夠直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，如果補(bǔ)充不及時(shí)會(huì)引起寶寶的頭腦或者是心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

（3）鈣和鐵

補(bǔ)充階段：懷孕五個(gè)月及以后

補(bǔ)充作用：孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發(fā)育所需的鈣質(zhì)。另外，孕期母體腎小球?yàn)V過(guò)率增加，會(huì)導(dǎo)致尿鈣排泄增多，體內(nèi)鈣流失，所以需要補(bǔ)鈣。孕婦如果缺鐵就容易造成貧血，所以懷孕5個(gè)月及以后，需要補(bǔ)鐵。

（4）DHA

補(bǔ)充階段：懷孕七個(gè)月及以后

補(bǔ)充作用：DHA能優(yōu)化并促進(jìn)胎兒和嬰幼兒大腦皮層錐體細(xì)胞的分裂和增殖，促進(jìn)智力增長(zhǎng)。懷孕7個(gè)月后是胎兒的快速生長(zhǎng)期，骨骼、器官、大腦都進(jìn)入發(fā)育黃金階段，對(duì)DHA的需求增大，因此，孕期和哺乳期婦女需要通過(guò)膳食獲取充足的DHA，以確保滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

孕婦奶粉能提供哪些營(yíng)養(yǎng)？

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，含多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)素，計(jì)劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用。

小編查看了《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 孕婦及乳母營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品》（GB31601-2015），該標(biāo)準(zhǔn)適用于孕期婦女和哺乳期婦女的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，指的是添加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素和礦物質(zhì)）制成的適宜孕婦及乳母補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的特殊膳食用食品。

通過(guò)該標(biāo)準(zhǔn)，我們可以看到的是，孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品中必須成分有鐵、維生素A、維生素D、葉酸及維生素B12，可選擇成分有鈣、鎂、鋅、硒、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸、膽堿、生物素、維生素C、DHA。

喝孕婦奶粉的六大好處

基于孕婦奶粉所含的營(yíng)養(yǎng)素情況，奶粉智庫(kù)這里給大家科普下喝孕婦奶粉的六大好處，大家一定要牢記哦！

第一，喝孕婦奶粉能緩解孕期反應(yīng)，諸如挑食，惡心，嘔吐等；

第二，喝孕婦奶粉能補(bǔ)充葉酸，避免出現(xiàn)畸形兒；

第三，喝孕婦奶粉能使寶寶日后身體強(qiáng)壯；

第四，喝孕婦奶粉能促進(jìn)嬰兒腦部發(fā)育，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充大量的DHA；

第五，喝孕婦奶粉能有利于分娩，其中含有的鋅被稱為得力的“助產(chǎn)士”；

第六，喝孕婦奶粉能提高奶水質(zhì)量，含有大量營(yíng)養(yǎng)素的奶水可以更好地哺育新生兒。

喝孕婦奶粉的注意事項(xiàng)

問(wèn)題一：每個(gè)媽媽都需要喝嗎？

答案：奶粉智庫(kù)建議只要是有條件的孕媽們，包括備孕者，都盡量選擇喝孕婦奶粉。即使孕媽的膳食結(jié)構(gòu)比較合理，也還是保證不了營(yíng)養(yǎng)素全面獲得，而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽所需要的營(yíng)養(yǎng)素，在補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也為小寶寶的健康發(fā)育起到積極作用。

問(wèn)題二：孕婦奶粉好，還是鮮奶好？

答案：從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。因?yàn)轷r奶大多只強(qiáng)化了維生素A、維生素D和一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，尤其提供充足的鈣質(zhì)以防止發(fā)生缺鈣性疾病。

問(wèn)題三：孕婦奶粉就一定滿足所有的營(yíng)養(yǎng)所需嗎？

答案：任何事物都沒(méi)有絕對(duì)性。孕婦奶粉的配方只針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果有存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，就應(yīng)該遵醫(yī)囑。

問(wèn)題四：產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉嗎？

答案：孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用，所以大家會(huì)發(fā)現(xiàn)市面上很多產(chǎn)品叫做“孕產(chǎn)婦奶粉”，所以產(chǎn)后媽媽們也可以繼續(xù)喝孕婦奶粉，對(duì)身體有好處哦。