導(dǎo)讀【導(dǎo)語(yǔ)】看著孩子一天一天長(zhǎng)大，添加輔食就是每個(gè)寶媽面對(duì)的問(wèn)題。什么時(shí)候開(kāi)始添加、如何添加輔食，這些很重要。小建議：無(wú)論如何，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中的免疫球蛋白....

【導(dǎo)語(yǔ)】看著孩子一天一天長(zhǎng)大，添加輔食就是每個(gè)寶媽面對(duì)的問(wèn)題。什么時(shí)候開(kāi)始添加、如何添加輔食，這些很重要。

小建議：無(wú)論如何，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中的免疫球蛋白會(huì)幫助寶寶筑建抵抗病毒細(xì)菌入侵的長(zhǎng)城。當(dāng)然，現(xiàn)在很多配方奶中也有免疫球蛋白，但不管是吸收還是消化，母乳都好過(guò)奶粉。并且，母乳比奶粉經(jīng)濟(jì)很多。

一、 輔食添加前的準(zhǔn)備：

1、固定喂奶時(shí)間：因?qū)殞毜膫€(gè)體差異，建議從2個(gè)月左右開(kāi)始直到4個(gè)月左右完成，逐漸培養(yǎng)孩子按時(shí)哺乳的習(xí)慣。根據(jù)寶寶的胃口，從2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次延長(zhǎng)到3-4小時(shí)喂養(yǎng)一次，奶粉比母乳難消化，所以一般來(lái)說(shuō)，喂養(yǎng)奶粉的間隔時(shí)間會(huì)長(zhǎng)，期間可以喂一次水（母乳喂養(yǎng)可減少喝水量和次數(shù)）。

2、從寶寶2-3個(gè)月左右，就可以開(kāi)始嘗試喂養(yǎng)水果、蔬菜水，方法是用蔬菜或者水果煮水，暫時(shí)不建議喂純水果汁，因?yàn)樘鸲雀撸绊憣殞毧谖叮ň筒粣?ài)喝白開(kāi)水）。

二、輔食添加的時(shí)間：

1、因?qū)殞毜陌l(fā)育情況，吞咽功能、淀粉酶的分泌、腸胃消化功能等等一般在4個(gè)月左右才逐漸開(kāi)始完善，所以最早也得從這個(gè)時(shí)間開(kāi)始添加輔食；或者也可以等寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育更完善一點(diǎn)再開(kāi)始添加，但最遲不超過(guò)6個(gè)月。

2、 添加輔食第一步：

添加原則---單一到多樣，從少到多，從稀到稠再到粗；根據(jù)寶寶意愿添加，不強(qiáng)求，不求多，不影響奶量。

一般，我們將添加輔食的時(shí)間定在兩餐之間，首先選擇比較好消化的輔食，比如米粉或者直接是米湯。米粉可以自己炒熟后研磨成細(xì)粉，然后兌水調(diào)制成稀稠狀。

蔬菜煮水調(diào)制的米糊

先用勺子喂養(yǎng)一點(diǎn)（2-5勺）米粉/米湯給寶寶，然后就停止添加輔食，用2-4天的時(shí)間觀察寶寶的消化情況，如果沒(méi)有嘔吐、過(guò)敏、便秘或拉肚子等不良反應(yīng)，就可嘗試一天增加輔食喂養(yǎng)量（5-10勺），再觀察2天。如果寶寶沒(méi)有不適應(yīng)，就可以連續(xù)添加米糊7天左右的時(shí)間，每天一次，每次量不要太多（5-10勺左右）。

試過(guò)米粉/米湯之后就停止，更換成蛋黃。先用四分之一個(gè)蛋黃，用溫水調(diào)至稀稠，用勺子喂養(yǎng)后照喂養(yǎng)米粉的過(guò)程觀察。如果寶寶喜歡，可慢慢增加至半個(gè)蛋黃。

之后逐漸分別嘗試蔬菜泥、水果泥。蔬菜煮熟后，用料理機(jī)打碎成泥漿狀添加給寶寶；水果無(wú)需加熱，直接用料理機(jī)打碎后添加給寶寶。冬天時(shí)，可用溫水將蔬菜泥、水果泥托熱后添加給寶寶。

三、輔食的增加：

開(kāi)始添加輔食2個(gè)月后左右開(kāi)始嘗試每天給寶寶添加兩種輔食，上、下午各一次，量也可以逐漸增加一些，根據(jù)寶寶情況，添加輔食后的那一次喂奶時(shí)間可稍微延后，留給寶寶消化時(shí)間。

另外也可以開(kāi)始添加肉質(zhì)類(lèi)或者蒸蛋（因蛋白不容易消化，所以比蛋黃添加得晚）之類(lèi)的輔食。過(guò)程和開(kāi)始嘗試添加輔食時(shí)一樣，隨時(shí)注意觀察寶寶的消化、吸收情況。

肉質(zhì)類(lèi)輔食建議從豬肝泥開(kāi)始，用刀刮豬肝就能得到豬肝泥，加少許水后蒸熟即可；再之后可嘗試魚(yú)肉泥，魚(yú)肉泥注意魚(yú)刺一定要清理干凈。

四、如果吞咽功能比較好的寶寶，在寶寶出牙期間（6-10個(gè)月），可以給弄一點(diǎn)煮熟（不要煮得軟爛）的胡蘿卜條、蘋(píng)果條等給寶寶磨牙，鍛煉咀嚼能力。家長(zhǎng)一定要看著，不能讓寶寶一口吞下以免卡住，過(guò)于擔(dān)心的家長(zhǎng)可以給寶寶磨牙棒。

五、特別提醒：因?yàn)槲独俚陌l(fā)育以及輔食的添加，寶寶可能會(huì)進(jìn)入一個(gè)厭奶期，不愛(ài)吃奶或者吃奶時(shí)注意力不集中，寶媽不必太擔(dān)心。輔食不需要添加鹽、糖、油等等調(diào)料，這些會(huì)增加寶寶的代謝負(fù)擔(dān)。