導(dǎo)讀鹽在我們的生活飲食中很重要，我們?cè)诔床说臅r(shí)候即使不放別的調(diào)味品也一定不會(huì)不放鹽。其實(shí)鹽的功能不僅是調(diào)味，它還能補(bǔ)充我們身體所需要的各種微量元素。我們?nèi)绻怀?...

鹽在我們的生活飲食中很重要，我們?cè)诔床说臅r(shí)候即使不放別的調(diào)味品也一定不會(huì)不放鹽。其實(shí)鹽的功能不僅是調(diào)味，它還能補(bǔ)充我們身體所需要的各種微量元素。我們?nèi)绻怀喳}身體會(huì)因?yàn)槿扁c而四肢乏力的，還可能會(huì)產(chǎn)生低血壓、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。但是寶寶如果不滿一周歲的話是不建議吃鹽的，過早吃鹽會(huì)給寶寶的身體造成傷害的。

腎臟負(fù)擔(dān)

不滿一周歲的寶寶每天會(huì)吃奶同時(shí)配合一些輔食，寶寶身體發(fā)育所需要的鹽分完全可以從媽媽喂養(yǎng)的母乳或者他的配方奶粉和輔食中獲取。因?yàn)閷殞毮挲g還小，對(duì)鈉的攝入只需一點(diǎn)點(diǎn)就足夠了。過量的話會(huì)給他的腎臟造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗眢w器官發(fā)育還不成熟，腎臟的過濾功能有限，過量的鈉就會(huì)傷害寶寶的腎臟。

呼吸道感染

我們?cè)诔喳}多口味重的食物后常常會(huì)感覺到口渴，是因?yàn)辂}會(huì)抑制口腔內(nèi)唾液的分泌。唾液少了，存在于其中的溶菌酶也會(huì)變少的，溶菌酶的作用是抑制各種細(xì)菌病毒的滋生，如果它減少了，呼吸道上的細(xì)菌沒有了天敵就會(huì)肆虐開來對(duì)呼吸道產(chǎn)生傷害。寶寶的抵抗力又比成年人差，很容易讓呼吸道受傷感染。鹽吃多了還會(huì)讓口腔黏膜上皮細(xì)胞的生長變得緩慢，對(duì)口腔造成傷害。

影響鈣和鋅的吸收

寶寶如果攝入過量的鹽，其中的鈉與食物中的其他微量元素發(fā)生作用會(huì)抑制寶寶身體對(duì)鈣和鋅的吸收，造成寶寶缺鈣缺鋅，會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，寶寶如果缺鈣的話會(huì)對(duì)身高增長產(chǎn)生影響，寶寶缺鋅會(huì)胃口變差，精神不好還會(huì)影響智力發(fā)育。

讓寶寶口味變重

寶寶小的時(shí)候胃口是很淡的，所以不用特意放鹽他吃著也很合適。如果給寶寶吃鹽很容易讓他口味變重，吃飯的時(shí)候就容易挑食。等寶寶長大之后，如果一直吃飯重口味很容易高血壓?？傊燥埧谖兜稽c(diǎn)能夠讓我們品嘗到食物原來的味道，對(duì)身體健康也是有好處的。

家里的老人常說不吃鹽會(huì)沒力氣，所以會(huì)建議給寶寶喂帶鹽的飯，事實(shí)上寶寶的飲食是不用刻意加鹽的，因?yàn)樗纳眢w根本不需要這么多的鹽分。盲目喂寶寶吃鹽不僅不會(huì)給讓增長力氣，對(duì)他來說還是一種負(fù)擔(dān)，媽媽們都要記住了。