導讀在育兒的道路上完全是在升級打怪，關于寶寶吃飯這件事，每當小寶貝不好好吃飯的時候真的是急壞媽媽。寶寶長期不好好吃飯，生長發育就會比同齡的寶寶慢很多，還會導致寶....

在育兒的道路上完全是在升級打怪，關于寶寶吃飯這件事，每當小寶貝不好好吃飯的時候真的是急壞媽媽。

寶寶長期不好好吃飯，生長發育就會比同齡的寶寶慢很多，還會導致寶寶的身材矮小、情緒低落、睡眠不佳。想要對付不愛吃飯的寶寶，寶媽千萬不可以追著喂，也不要不停地跟孩子說“再吃一口吧寶貝”，前一種做法會讓孩子養成不良的就餐習慣，后一種情況會讓孩子心里厭煩，對吃飯更加的討厭。

那到底為什么寶寶會出現厭食的現象呢，今天我們就一起來分析一下：

1 吃飯環境

很多家長十分的溺愛孩子，讓孩子總是一邊吃飯一邊的玩耍，而且對于孩子吃飯，從來沒有去規范過孩子的吃飯行為。導致孩子在吃飯的時候難以集中注意力，還有的家長在孩子吃飯的時候，總是訓斥孩子，讓孩子對食物沒有興趣和專注度，自然就會變得更加不喜歡吃飯了。

2 消化功能紊亂

很多時候寶寶會受到家長的影響，比如說家長對于自己不喜歡吃的飯菜懶于去做，還有一些不良的習慣被孩子模仿，都會導致孩子也養成挑食的習慣，這樣時間長了會導致孩子的消化功能紊亂。所以父母應該及時的對此進行調整，讓孩子做到飲食上營養均衡，為孩子做一個好的榜樣。

3 運動過少

現在孩子大多住在高層以及父母奔波于工作的原因，很多的孩子沒有固定的戶外活動時間，導致孩子的消耗比較少，自然不容易出現饑餓的感覺。還有一些孩子活潑好動，但是因為夏季出汗比較多，身體里邊的鹽分會丟失的比較快，這樣孩子的腸胃活動會相對的減弱，還會影響孩子的食欲。

4 吃零食過多

很多家長喜歡在閑暇時刻和孩子分享一些零食，尤其是一些甜食，如果是在飯前吃的話，就會引起血糖升高，孩子在就餐的時候就會沒有胃口不想吃飯。

各位家長如果發現自家寶寶出現了偏食和厭食的問題，一定要先反省自己是不是存在一些不良的喂食習慣。對于寶寶的不良飲食習慣也不要驕縱，多給寶寶準備多樣化的食物，應該以清淡一些的為主，多攝入各種蔬菜水果。

剛剛開始吃輔食的寶寶可能對于咀嚼和吞咽的行為是很不習慣的，還會用舌頭向外推食物。所以給寶寶的食物要松軟、好消化，這樣寶寶吃起來就不會那么排斥。

給寶寶喂食的時候也不要一次性給寶寶吃那么多，吃多了，寶寶的胃也是無法消化的。還有就是寶寶在吃飯的時候，也不要一直盯著寶寶吃，這樣寶寶感覺到被催促，會感覺到很厭煩的。

家長還要管好嘴，不要一邊給寶寶喂食的時候，一邊在嘴邊嘮叨個不停，這樣也是很影響寶寶的胃口，在飯桌上吐槽菜品，除了是對做飯人勞動成果的不尊重，也會影響到吃飯的氛圍。

如果發現寶寶不喜歡吃某種蔬菜，可以用具備同樣營養素的其他蔬菜來進行代替，也可以換個做飯。不要總是強迫寶寶吃不喜歡的蔬菜，食物的花樣多了，也可以刺激寶寶的食欲，顏色搭配好和造型可愛的食物也是很受寶寶喜歡的。

隨著寶寶月齡的增長，寶寶的自我意識也會變得越來越強，對于外界的事物都會感覺到很好奇，家長們不要總是擔心寶寶不會，就不敢讓寶寶去大膽的咀嚼和使用筷子。要適當的滿足寶寶的好奇心，在寶寶嘗試掌控餐具的時候，也要適時的引導，使用餐具還可以鍛煉寶寶手部的精細動作。