導讀“參考月齡：12個月以上10個寶寶9個缺鐵，你還指望用蛋黃菠菜來補？真正有效的是它如果缺鐵持續周期長，會對孩子的智力和免疫力造成難以逆轉的傷害。相比用鐵片、....

“參考月齡：12個月以上 10個寶寶9個缺鐵，你還指望用蛋黃菠菜來補？真正有效的是它 如果缺鐵持續周期長，會對孩子的智力和免疫力造成難以逆轉的傷害。相比用鐵片、鐵劑等給寶寶補鐵，我最推薦的一定更是食補。 親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食制作和喂養知識。 我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》里，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！

By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶 食材準備：豬肝35克、寶寶粥米40克、核桃4克、花生6克、空心山楂5克、淀粉3克、小蔥3克、姜3克 操作時間：25分鐘 難度分析：初級

2、 豬肝放入清水中，泡洗干凈。

3、豬肝切片。

4、加入姜片、淀粉，充分地攪拌均勻，腌制10分鐘。 姜我是用來去腥的，不會給寶寶直接食用，所以沒有辣味哦！淀粉會讓豬肝變得更加滑嫩~

5、花生、核桃放入碗中，倒入開水，浸泡10分鐘。

6、用手撕掉外皮~

7、切成碎末。

8、腌制好的豬肝放在漏勺里，放入沸水中，快速焯水撈出。 煮到變色就撈出來了，時間久了豬肝容易變老、口感硬。漏勺是用來控制豬肝的，這樣豬肝就不會到處“跑”，很容易從鍋中一次性撈出。

9、切末。豬肝大小需要根據寶寶的咀嚼能力來調整。 如果是做給9.10個月左右的寶寶吃，麻麻們可以切成碎末或者制成 補鐵豬肝粉7M 點擊文字即可查看。

10、空心山楂、小蔥切末。

11、清洗干凈的寶寶粥米，倒入鍋中。 我一般給寶寶煮粥最喜歡用高品質的寶寶粥米。它的營養物質是普通大米的3～4倍！煮好的粥綿軟粘稠，非常適合0-3歲寶寶嬌嫩的腸胃， 更容易消化吸收。

12、加入核桃花生碎和400ml的清水。

13、水沸后轉小火，加入山楂碎。 。

14、不時攪拌。熬煮的過程中可以適當用勺子攪拌，防止溢鍋和糊底。

15、 加入豬肝末，攪拌均勻。

16、加入小蔥，淋入核桃油，攪拌均勻出鍋。 關于給寶寶吃什么油，我通常會建議寶寶們換著吃。比如紫蘇籽油、亞麻籽油、還有核桃油，都含有豐富的α-亞麻酸，對寶寶的大腦發育非常重要。

17、絲毫吃不出任何腥味兒，把粥稍稍放涼，就可以讓寶寶大口大口地吃起來了~ 食補既是治療，同時也是預防。在改善貧血問題后還能建立均衡的飲食結構，這樣才能有效防止寶寶缺鐵貧血的情況再次發生哦~

小貼士

只要做好以下幾點，寶寶可以放心吃豬肝！ 1 挑選新鮮豬肝. 從正規渠道市場、超市，購買檢驗檢疫合格的新鮮健康豬肝。 一般來說，新鮮的豬肝是紅褐色，無水泡，表面濕潤、光滑。如果不新鮮的壞肝，就一定不要給寶寶食用了。 2 清洗豬肝方法. 清洗豬肝時要在流水下沖洗 10 分鐘，浸泡60分鐘，浸泡適合可以加少許白醋，中間可以多次進行換水浸泡。 輔食制作和喂養問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進輔食群

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