導讀文丨福林媽咪福林經常拍一些添加肉的輔食視頻，不少寶媽就問過，你視頻上標注的那個月齡的寶寶就可以吃肉了嗎，會不會太早了？福林媽咪輔食小課堂很多寶媽都擔心寶寶的....

文丨福林媽咪

福林經常拍一些添加肉的輔食視頻，不少寶媽就問過，你視頻上標注的那個月齡的寶寶就可以吃肉了嗎，會不會太早了？

福林媽咪輔食小課堂

很多寶媽都擔心寶寶的消化問題，在添加輔食上非常“保守”，六個月能吃輔食了，保險起見還是等等吧，肉這么難消化，寶寶大一點再吃吧……

謹慎一點當然沒錯，但是過分想當然，也有可能錯過營養補充佳期，甚至導致寶寶發育遲緩，就拿添加肉類來說，不早不晚，在滿7個后就可以嘗試添加了。

肉類食物含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，就拿鐵元素來說，寶寶六個月之后從母體中帶來的鐵已經消耗完了，除了含鐵米粉外，肉類就是非常重要的鐵元素來源。

《中國居民膳食指南2016版》中有提到：（添加輔食）首先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。

從這份指南中看出，肉泥和米粉一樣都是可以首先添加的，但是因為米粉不容易過敏，我們一般會6個月開始添加輔食時，首先添加米粉，過一段時間再添加肉泥，所以說7個月添加肉泥，并不算冒險。

一般來說，寶寶輔食添加順序是，第一口從米粉開始。

吃米粉兩周后，嘗試加入蔬菜泥，每種蔬菜單獨添加，并且連續觀察3天，看寶寶是否有不消化、過敏等情況，沒有的話再嘗試另一種蔬菜。

添加過幾種蔬菜后，可以添加果泥，也可以開發更多寶寶可以接受的復合菜泥或果泥，豐富寶寶的營養。

基本上一個月之后，寶寶的腸胃得到了一定的鍛煉，就可以嘗試在米粉中添加肉泥了。

如果寶寶消化能力較好，寶媽在6個月之前就給孩子添加了輔食，也一樣，等寶寶度過這個從米粉到菜泥再到果泥、從單一食材到兩種食材混合的過程，就可以嘗試添加肉泥了。

肉的添加也有順序

肉的種類有很多，大致分為紅肉和白肉，顧名思義，紅色的例如豬肉、牛肉屬于紅肉，雞肉、魚肉屬于白肉。

寶寶應該從家里大人最常吃的肉開始添加，用輔食機打成肉泥，添加在寶寶米粉或粥中，寶寶的勺子，一次一小勺或兩小勺就可以。

紅肉和白肉所含營養有所不同，孩子紅肉白肉都適應之后，可以交替來吃，更全面地幫孩子補充營養。

但是像蝦這樣的海鮮，和普通的肉類不同，最好在寶寶一歲之后再添加。

一歲之后寶寶的咀嚼能力得到了鍛煉，可以嘗試給寶寶多一些自己咀嚼肉肉的機會，魚肉、雞肉寶寶就可以吃塊兒了。

一歲之前，寶寶輔食不能加鹽，所以孩子可能并不是很喜歡吃肉，寶媽在做輔食過程中一定要注意去腥，每次可以用檸檬片來去腥，口感吃起來更好。

一歲之后寶寶可以適當吃鹽吃糖，肉類有了調料的調味才能好吃，能激發孩子食欲，讓孩子吃得更香。這時候也可以讓孩子坐在餐椅上，套上bees hum的吃飯神器，不怕弄臟，讓寶寶自主吃飯，鍛煉動手能力，養成自主用餐習慣。

寶寶的發育成果是喜人的，不要小瞧孩子呦，該吃素的時候要吃素，該吃肉的時候要吃肉，才能快快長大呀！