發布時間:2024-01-24閱讀(11)
署名:小吉媽
刷牙是我們每天都必須要做的一件事,但是有的人刷了一輩子牙,可能都刷不對,尤其是小孩子,愛吃糖又不愛刷牙,就算刷牙,方法不對,也很有可能刷不干凈。那么今天我就來教大家如何全面干凈地清潔你的牙齒。
國際上有一種專業的刷牙法——巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法,是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的辦法。
話不多說,下面我們就來講一下巴氏刷牙法的操作步驟吧。
1.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。

2.牙刷定位后,開始作短距離地水平運動,兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

3.上顎后牙的舌側部分是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。

4.刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈,要用力些刷哦。

5.刷門牙的時候有點特殊,要把牙刷豎起來,一顆一顆地上下來回刷,內外都要刷到。

6.按照順序,每個地方都要刷到,每處刷三十秒,全面清潔。

7.刷完所有牙齒后,輕輕地刷舌頭表面,清水漱口就大功告成啦。

每天早晚各刷一次牙,每次刷牙不少于三分鐘,能有效保持口腔衛生和口氣清新。
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