導讀很多媽媽反應，寶寶不愛吃輔食，不如，試試這個方法，一個簡單的造型，就可以大大的增進寶寶食欲，天天嚷著要吃。不愛吃蔬菜肉類的寶寶，也可以試試這個方法，我就是這....

很多媽媽反應，寶寶不愛吃輔食，不如，試試這個方法，一個簡單的造型，就可以大大的增進寶寶食欲，天天嚷著要吃。 不愛吃蔬菜肉類的寶寶，也可以試試這個方法，我就是這樣搞定我家的挑食娃的！

By 點媽輔食

用料

• 三文魚
• 西蘭花
• 胡蘿卜
• 米飯

做法步驟

1、三文魚兩面煎黃

2、將煎好的三文魚切碎

3、西蘭花焯水切碎

4、胡蘿卜焯水切碎

5、將三文魚、西蘭花、胡蘿卜，放入做好的米飯中，攪拌均勻

6、放入模具中搖一搖

7、白米飯更好成型

小貼士

加入蔬菜的米飯會有點散，不太好搖，多試試，做成是沒問題的。 飯團可大可小，少放點米飯，搖出來的飯團就會小一點。 不愛吃蔬菜肉類的，可以試試這個方法，我家用的效果還不錯，娃很喜歡。

三文魚的營養功效

1.預防老年癡呆

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。

2.預防慢性病

三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。

3.健脾胃

三文魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.緩解水腫

可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。