導讀Hello，各位寶媽準媽媽們大家好啊，我是小百呀，今天咱們聊聊育嬰知識，也希望能幫助到寶媽們，同時也希望準媽媽們可以提前做好知識儲備將來寶寶出生時才能有恃無....

Hello，各位寶媽準媽媽們大家好啊，我是小百呀，今天咱們聊聊育嬰知識，也希望能幫助到寶媽們，同時也希望準媽媽們可以提前做好知識儲備將來寶寶出生時才能有恃無恐。

今天我們來聊聊怎么幫助寶寶入睡！

剛出生的寶寶，由于并不知道黑夜和白天，而且寶寶的胃還沒有發育完全，胃的容量很小，寶寶的作息是不分白天和晚上的，經常一頓飯吃好了只能堅持3-4個小時，寶寶在前面幾周的時候會經常的晝夜不停地醒來吃奶，作為父母的我們沒有什么好的辦法解決。

但是在這個階段，各位寶媽們已經可以開始培養寶寶的生物鐘啦，即白天玩耍，晚上睡覺。夜間喂奶時盡量保持安靜，不要開燈，或者盡量減少入夜后更換尿片的頻率。喂奶或換完尿片后不要跟他玩，立刻將他放回去睡覺。

如果寶寶白天的一次睡覺時間超過了3-4小時，尤其是在傍晚的時候，這時候寶媽們要把寶寶叫醒，逗逗寶寶，跟寶寶玩一會，以便培養寶寶白天少睡覺 晚上多睡覺的習慣

培養固定的睡前習慣，可以每天晚上洗個澡給寶寶一定的感官刺激，然后擦潤膚露，講故事唱歌等放松寶寶的心情，然后再喂一次奶，最后安撫寶寶睡覺，向寶寶傳達“要開始睡覺”的信號。

培養寶寶生物鐘很重要！