導(dǎo)讀Hello，各位寶媽準(zhǔn)媽媽們大家好啊，我是小百呀，今天咱們聊聊育嬰知識(shí)，也希望能幫助到寶媽們，同時(shí)也希望準(zhǔn)媽媽們可以提前做好知識(shí)儲(chǔ)備將來(lái)寶寶出生時(shí)才能有恃無(wú)....

Hello，各位寶媽準(zhǔn)媽媽們大家好啊，我是小百呀，今天咱們聊聊育嬰知識(shí)，也希望能幫助到寶媽們，同時(shí)也希望準(zhǔn)媽媽們可以提前做好知識(shí)儲(chǔ)備將來(lái)寶寶出生時(shí)才能有恃無(wú)恐。

今天我們來(lái)聊聊怎么幫助寶寶入睡！

剛出生的寶寶，由于并不知道黑夜和白天，而且寶寶的胃還沒(méi)有發(fā)育完全，胃的容量很小，寶寶的作息是不分白天和晚上的，經(jīng)常一頓飯吃好了只能堅(jiān)持3-4個(gè)小時(shí)，寶寶在前面幾周的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的晝夜不停地醒來(lái)吃奶，作為父母的我們沒(méi)有什么好的辦法解決。

但是在這個(gè)階段，各位寶媽們已經(jīng)可以開(kāi)始培養(yǎng)寶寶的生物鐘啦，即白天玩耍，晚上睡覺(jué)。夜間喂奶時(shí)盡量保持安靜，不要開(kāi)燈，或者盡量減少入夜后更換尿片的頻率。喂奶或換完尿片后不要跟他玩，立刻將他放回去睡覺(jué)。

如果寶寶白天的一次睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)了3-4小時(shí)，尤其是在傍晚的時(shí)候，這時(shí)候?qū)殝寕円褜殞毥行眩憾簩殞殻鷮殞毻嬉粫?huì)，以便培養(yǎng)寶寶白天少睡覺(jué) 晚上多睡覺(jué)的習(xí)慣

培養(yǎng)固定的睡前習(xí)慣，可以每天晚上洗個(gè)澡給寶寶一定的感官刺激，然后擦潤(rùn)膚露，講故事唱歌等放松寶寶的心情，然后再喂一次奶，最后安撫寶寶睡覺(jué)，向?qū)殞殏鬟_(dá)“要開(kāi)始睡覺(jué)”的信號(hào)。

培養(yǎng)寶寶生物鐘很重要！