導(dǎo)讀瑤柱，也就是扇貝的干制品，其蛋白質(zhì)含量是雞肉的三倍，同時(shí)含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮....

瑤柱，也就是扇貝的干制品，其蛋白質(zhì)含量是雞肉的三倍，同時(shí)含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。

今天分享的這碗面絕對(duì)是快手中的快手輔食，面熟了整個(gè)菜也就好了，非常適合像小骨這種白天需要上班，早晨時(shí)間緊張的媽媽~

【時(shí)蔬瑤柱面】

食材：面條、小白菜、胡蘿卜、大瑤柱

2. 瑤柱泡水后用手撕成適合寶寶咀嚼和吞咽的小塊；

3. 煮水，水開后下入面條和瑤柱，轉(zhuǎn)中火；

4. 胡蘿卜和小白菜洗凈后，胡蘿卜擦絲，小白菜切碎，待面團(tuán)8分熟后把青菜倒入鍋中，煮熟即可；

PS：如果大寶寶可以放一丟丟的鹽，小寶寶不要放鹽，而且面條需要提前掰成碎碎面。

5. 時(shí)蔬瑤柱面 get ?

? 營(yíng)養(yǎng)搭配：時(shí)蔬瑤柱面 甜甜圈 香橙 砂糖橘