導讀寶寶睡覺總是哼哼唧唧扭來扭去是怎么回事？該怎么應對？？充足的、高質量的睡眠對每一個人來說都很重要，尤其是對正處在生長發育中的嬰幼兒的體格和智能發育有著極為重....

寶寶睡覺總是哼哼唧唧

扭來扭去是怎么回事？

該怎么應對？？

充足的、高質量的睡眠對每一個人來說都很重要，尤其是對正處在生長發育中的嬰幼兒的體格和智能發育有著極為重要的意義。孩子越小，睡眠越多。可是有很多的寶寶卻在睡眠中出現了各種各樣的問題，這讓新手爸爸媽媽們苦不堪言、不知所措。這也是我們兒保門診上咨詢較多的話題，這里我們就來總結歸納一下一一說說寶寶睡覺的那些事。

這個問題也是困擾了很多寶媽，幾乎是門診上大多數寶媽們必問的問題。她們納悶寶寶睡眠時老是使勁、扭來扭去、掙得滿臉通紅究竟是怎么啦？是不是哪里不舒服或是缺什么東西？要想解決這個問題，我們得先了解一下寶寶的睡眠特點。

寶寶從媽媽溫暖而富有安全感的腹中來到這個世界，神經系統尚未發育完善，所以容易受到外來環境的刺激，導致睡覺不安穩，哼哼唧唧、扭來扭去。這需要一個適應和發育的過程。

孩子越小睡眠時間越長。每個睡眠周期分為淺睡眠和深睡眠，三個月以內的小嬰兒一開始進入的就是淺睡眠階段。在淺睡眠階段寶寶會出現微笑、皺眉、吸吮、扭動、抽泣、哼唧等動作，所以感覺他們睡得很不踏實。其實，這是寶寶正處在淺睡眠階段。這個大約持續20分鐘左右的淺睡眠對于新生兒大腦的發育是至關重要的。

所以這種情況千萬不要打擾他哦！因為這樣反而會影響他的睡眠。寶媽們可以給寶寶包襁褓，營造一種在媽媽肚子里那種被包裹的感覺，這樣能增強寶寶的安全感，有效的減少這種驚醒；或是給寶寶做做撫觸，這樣可以促進親子感情交流，穩定寶寶情緒，對寶寶神經系統的發育、改善睡眠大有益處。

另一方面，可能是寶寶身體不舒服才哼哼唧唧、扭來扭去。主要有以下幾個方面：

環境因素：比如寶寶睡覺環境過于嘈雜、溫度過低或過高、孩子蓋的被子太厚、包裹太緊等都會引起寶寶不適。

飲食方面：由于喂養不足導致頻繁饑餓，或是喂養過量或不當導致消化不良、腸脹氣，便秘、甚至腸絞痛等不適。

維生素D或鈣缺乏：寶寶生長過快或未能按時補充維生素D,導致維生素D或鈣元素的缺乏都會出現寶寶哼哼唧唧、扭來扭去、頻繁夜醒、睡眠不安的情況。

所以寶媽們遇到這種情況不要著急，逐項排查，一一解決。平時注意護理寶寶，按時補充維生素D。關注嬰兒的進食和生長發育情況，只要吃得好、長得好、精神好，就沒有大的問題。反之呢，就得來醫院做進一步檢查排除有無其它疾病。

家長在育兒過程中有任何問題需要幫助，請及時聯系我們。

西安市中心醫院兒童保健科

門診時間：

周一至周五全天

029-62812594/87390407

作者：兒保科　谷麗芳

編輯：宣傳科　嚴　格

審核：宣傳科　張　狄

（文中部分圖片源自網絡，如有侵權請聯系刪除）

END

西安市中心醫院

醫院院訓：尚德　精術　和諧　創新

坐診時間：

平　日：8:00—12:00 14:00—17:30

節假日：8:00—12:00 14:00—16:00

急　診：24小時（全天候服務）

就醫指南：門診大廳——咨詢臺——分診掛號——就診——檢查——取藥（或治療）——住院或離院

發熱門診：

地址：西安市蓮湖區糖坊街65號

咨詢電話：029-87401759（24小時）

預約診療方式：

微信公眾號預約、小程序預約、網站預約、診間預約、電話預約（12580移動、114電信、116114聯通）、自助機預約

微信公眾號預約：

小程序預約：

網站預約：www.zxyyyy.com

西安市中心醫院網址：

http://www.xaszxyy.com

郵編：710001

醫院地址：

西安市西五路161號（南院）

西安市后宰門185號（北院）

乘車方式：地鐵1號線、2號線北大街站D口出站

公交車：4路、6路、9路、10路、11路、12路、26路、33路、36路、37路、102路、103路、182路、205路、208路、229路、235路、236路、301路、600路、601路、606路、608路、609路、616路、618路北大街站下車