導讀眾所周知，孕婦在孕期要注意補充身體營養(yǎng)，這樣胎兒才能發(fā)育良好。在飲食方面，多吃新鮮的水果和蔬菜很重要，這樣孕婦可以給自己補充營養(yǎng)。那么保證孕期水果的多樣性就....

眾所周知，孕婦在孕期要注意補充身體營養(yǎng)，這樣胎兒才能發(fā)育良好。在飲食方面，多吃新鮮的水果和蔬菜很重要，這樣孕婦可以給自己補充營養(yǎng)。那么保證孕期水果的多樣性就夠了嗎？專家指出，雖然孕婦多吃水果比較好，但也不能盲目吃一些水果。

懷孕初期吃什么水果好？

懷孕初期，胎兒還不穩(wěn)定，非常容易流產。此時，孕婦需要特別注意飲食，多吃一些對胎兒有益的食物。比如水果富含維生素等成分，懷孕初期可以多吃。懷孕初期吃什么水果好？

1.秋梨。有清熱降壓的作用，味甘多汁。食用后還可具有止咳化痰、清熱利尿、養(yǎng)心護肝、潤喉降壓、消炎止痛等功效。，尤其適用于妊娠高血壓和水腫。

2.柑橘。孕婦應該吃什么水果？柑橘富含維生素，包括氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等。酸甜的口感讓孕婦胃口大開，有助于緩解厭食等等。

3.中性水果。孕婦應該吃什么水果？比如橙子、甘蔗、蘋果、菠蘿、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮霧等。，都是孕媽媽非常好的選擇，因為氣質溫和。

孕婦吃什么水果補鈣？

蘋果:含有多種維生素、礦物質和細纖維，對寶寶的生長發(fā)育有幫助。此外，蘋果還有緩解孕吐的作用。如果胃口不好或者惡心，可以吃點蘋果緩解一下。

櫻桃:櫻桃含鐵豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。此外，還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分。多吃的話，對補血補鈣很有好處。

葡萄:葡萄含有鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分。，營養(yǎng)極其豐富，是孕媽媽孕期不可或缺的水果。如果孕媽媽氣血不足，手腳冰涼，可以通過多吃葡萄來改善。

秋梨:秋梨有潤喉降壓、清心潤肺、止渴生津的功效。其豐富的營養(yǎng)成分有助于治療妊娠水腫和妊娠高血壓，也是孕婦補鈣的好水果。

柚子:柚子含有天然葉酸，對早孕很重要。作為一種營養(yǎng)價值很高的水果，孕媽媽在補鈣的時候也可以適量食用。

孕婦不能吃的水果

作為一個需要特殊照顧和營養(yǎng)的群體，孕婦每天需要吃很多東西，尤其是蔬菜和水果。但是，有些水果孕婦是不能吃的，孕婦一旦吃了，可能會危害身體健康。那么，孕婦不能吃哪些水果呢？

1.山楂。糖醋山楂受到很多孕婦的喜愛，但其實孕婦應該少吃山楂。山楂吃多了容易導致子宮收縮，尤其是孕早期，容易導致流產。建議不要吃山楂。

2.龍眼。龍眼肉營養(yǎng)豐富，有很好的補益氣血的功效，味道甘甜。但是女性懷孕后身體的性質發(fā)生了變化，比如陰虛血虛。這個時候孕婦應該可以少吃點。

3.柿子。柿子營養(yǎng)豐富，但是和其他食物一起吃容易產生結石，尤其是和高蛋白食物一起吃，容易產生一些不良后果，給孕婦的胃帶來一定的負擔。

孕婦應該吃什么水果？市面上的水果種類繁多，但并不是所有的水果都適合孕婦食用。所以孕婦在選擇吃水果的時候一定要多注意區(qū)分。對于不適合孕婦吃的水果，一定要堅決注意自己的嘴巴。另外，不要吃太多適合孕婦吃的水果。一定要注意適量！