導讀關注我們讓我們陪孩子一起長大！Hello~棉小花來啦~今天一早，棉小花的家族群里就出現了這么一條來自大姨的“健康信息”：我前腳剛辟了謠，后腳就被大姨打了臉…....

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讓我們陪孩子一起長大！

Hello~棉小花來啦~

今天一早，棉小花的家族群里就出現了這么一條來自大姨的“健康信息”：

我前腳剛辟了謠，后腳就被大姨打了臉……這……

看到這條消息的時候，棉小花心痛得無法fu吸。你們怎么能這樣對我？！

沒奈何，棉小花只好再次辟謠，同時介紹幾個真正有用的好方法給大家！

食物也好，水也好，對其冷熱的接受程度，最重要的還是在于我們的飲食習慣和喜好問題。

再次強調一下：這是習慣和喜好問題！

而且實際上，涼水、涼食經過口腔和食道，到胃里時已經不冷了，不會對寶寶的腸胃造成傷害。

在一些特殊情況下，比如寶寶得了皰疹性咽峽炎等使口腔、咽喉不適的疾病，醫生還會建議適當進食冷飲，這樣反而會讓寶寶稍微稍微舒服一些。

但是，這里要注意的是，如果寶寶一直習慣吃溫熱的食物和喝溫水，驟然大量進食涼食、涼水，確實很有可能因不適應引起胃腸不適。

也就是說，在寶寶的可接受范圍內，適量吃冷飲、涼食不會有問題的。

除了冷熱問題，家長們最關心的還是買來的冷飲等可能含有添加劑。

如何在保證健康的情況下，滿足熊孩子吃冷飲、涼食的需求，就是今天棉小花要向大家推薦這3道食譜的初衷！

對以下食材過敏的寶寶慎選！

01冰涼一夏豌豆黃

適合月齡：8個月以上~

夏季的甜點一定要清爽不膩！

老北京特色小吃豌豆黃，富含蛋白質，口感綿軟，冰冰涼涼入口即化，非常適合牙齒還沒長全的寶寶。

食材準備

豌豆、適量綿白糖適量奶粉適量

做法

1.豌豆浸泡4個小時以上，但也不要太久，以免豆子發酸。

2.將豌豆放進鍋里，先大火煮開，然后小火慢煮30分鐘左右，直到豆子軟爛。這時，一些豆皮會飄起來，用勺子舀出豆皮。

3.倒出煮爛的豆子和水。一并倒入料理機，打成細膩的糊。一定要打得細膩一點，否則影響口感。

4.將糊倒入鍋中翻炒，加入綿白糖和奶粉。

5.畫圈翻炒10分鐘左右。

6.放入保鮮盒或者模具中，然后放冰箱冷藏4小時以上。

7.拿出模具脫模即可。冰涼細膩、入口即化的豌豆黃做好啦！

食譜來源微博@小牛堡包Neomi

棉小花の小建議

1 在購買豌豆時，可以選擇已經脫皮的。

2 如果寶寶不習慣吃涼食，最好從冰箱拿出來后，放至常溫再吃。

02芒果奶寶寶冰棒

適合月齡：12個月以上~

炎炎夏日，“小火人”寶寶是否經常想搶大人的冷飲來解饞呢？

自己動手做一份簡單健康的水果牛奶冰棒給寶寶解暑解饞。ps：任何美味的水果都能完成哦！

食材準備

純牛奶250ml、芒果2個

做法

1.芒果兩邊切開，分別用刀劃出網格，用勺子挖出果肉備用。

2.純牛奶和芒果肉放入料理機打碎，混合成芒果奶昔。

3.芒果奶昔倒入模具中。

4.放入冰箱冷凍1小時后插入冰棒把，繼續冷凍4小時左右。

5.時間到！脫模。

6.清涼解暑的芒果奶冰棒完成啦！沒有添加劑給寶寶吃很放心。

食譜來源微博@馬淘淘lucky

03火龍果牛奶小方

適合月齡：12個月以上~

一個個散發著濃濃奶香的火龍果小方軟嫩香滑，吃一口就化開在嘴里，口感太棒了！

食材準備

紅心火龍果半顆、牛奶或沖泡好的配方奶200g、玉米淀粉30g、椰蓉適量

做法

1.挖出火龍果果肉，倒入輔食機，攪打成火龍果汁。然后用濾網濾去黑籽。

2.取60g火龍果汁，加入玉米淀粉、糖、配方奶或牛奶，攪拌均勻。

3.倒入小鍋中，開小火慢慢熬煮火龍果汁奶糊，直到奶糊變得濃稠為止。

4.找一個合適的模具，底部鋪一些椰蓉；倒入火龍果奶糊，用勺子整理平整后，再撒一層椰蓉；然后裹上保鮮膜，放入冰箱冷藏1~2小時，奶糊就會凝固了。

5.脫模后切成小塊，就可以給寶寶吃啦！

食譜來源微博@駱大蕓

棉小花の小建議

1 給寶寶吃的時候最好陪在寶寶身邊，家長還可以用小方示范性地咀嚼，教寶寶訓練咀嚼能力哦~

2 水果在攪打成果汁的過程中，纖維素被破壞的比較多，因此，火龍果汁不能代替火龍果。寶寶水果的進食還是需要家長多注意添加。

炎炎夏日，連大人都忍不住想吃點冰冰涼涼的小零食，更何況寶寶呢？與其讓熊孩子們瞎吃，不如自己動手，健康吃冷飲~

還不快轉發、辟謠，推薦給身邊的家長~