導讀快樂的春節假期余額已嚴重不足不少小伙伴開始踏上返程的旅途小布提醒大家根據國務院辦公廳發布的《關于2023年部分節假日安排的通知》春節1月21日至27日放假調....

快樂的春節假期余額已嚴重不足

不少小伙伴開始踏上返程的旅途

小布提醒大家

根據國務院辦公廳發布的

《關于2023年部分節假日安排的通知》

春節1月21日至27日

放假調休，共7天

1月28日（星期六）

1月29日（星期日）

要上班！要上班！要上班！

平時設置工作日鬧鐘的朋友

別忘了定鬧鐘，避免遲到

這些事情一定要注意

• 做好健康監測

★ 旅行歸來初期，要加強自我健康監測，盡量避免接觸家里的老人、孩子或者有基礎性疾病的人員，減少聚餐聚會，做好個人防護。

★ 如發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺異常、嗅覺異常等癥狀多飲水，對癥治療，如病情發展及時就醫。如果抗原檢測陽性，建議推遲返崗時間。

• 注意個人衛生

★ 堅持科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀。

★ 每天開窗通風，做好居家環境清潔衛生。

• 飲食調節也很重要

★ 調整飲食，規律用餐，適當減少進餐量，給自己的腸胃也“放個假”。

★ 合理膳食，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質和維生素的食物。

• 情緒調節，身心愉悅

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。節后上班前一天晚上設好鬧鐘，留出充足的上班時間。

★ 根據個人日常運動習慣，堅持適量運動。

★ 可以選擇聽些舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅。

春節返程交通

安全提示

1.合理安排行程

返程路上應做好充足的準備工作，提前掌握車況、路況、天氣情況，錯峰返程，合理安排行程。

2.拒絕酒后駕駛

飲酒會導致人的視線模糊、判斷失準、運動機能下降、反應遲鈍。春節期間酒席多，酒后駕駛害人害己，請您酒后莫開車，開車莫飲酒。

3.杜絕疲勞駕駛

春節期間，走親訪友聚會多，可能因此而休息不足，引發疲勞。疲勞導致人的判斷能力下降、反應遲鈍，增加操作失誤。疲勞時請不要勉強駕車，應及時休息，待疲勞減輕后再駕駛車輛，避免單人連續駕車4個小時以上的情況發生。

4.避免夜間返程

夜間行車視線差，提示返程車輛，盡量選擇白天出行。同時，夜間行駛需正確使用燈光。

5.安全文明駕駛

減少不必要的占道行駛、變道、超車，駕駛人應確保全車人都應系好安全帶，同時堅決杜絕超速、超載、超員等嚴重交通違法行為。遇有公路交叉路口，彎道、坡路等視線受限的路段時應提前減速，杜絕僥幸心理，避免意外發生。

6.預防二次事故

在道路上發生故障或發生交通事故的車輛無法移動時，切勿因取暖而選擇留在車內，駕駛人應在確保安全的情況在事故區域同一車道后方50至100米(高速公路150米以外)設立提示標志，同時迅速報警，避免發生二次事故給自身和他人帶來危險。

來源：中國新聞社，中國政府網

北京疾控中心，包頭交警

編輯：王瑋琦