<span class="answer">導(dǎo)讀</span>很多腸胃不好的人在飲食的時(shí)候需要特別注意，一不小心，有些食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成健康隱患。患者注意護(hù)理好自身的腸胃，能減少80%以上的胃病復(fù)發(fā)！面對(duì)秋天琳瑯....<p>很多腸胃不好的人在飲食的時(shí)候需要特別注意，一不小心，有些食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成健康隱患。患者注意護(hù)理好自身的腸胃，能減少80%以上的胃病復(fù)發(fā)！面對(duì)秋天琳瑯滿目的水果，有老胃病該怎么吃？</p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>胃病吃哪些對(duì)身體好?</strong></p><p>1、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 </p><p>2、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。 </p><p>3、功能性消化不良平時(shí)應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。 </p><p>4、胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動(dòng)物肝臟等，以減少胃酸對(duì)胃腸粘膜的刺激。</p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>胃病最好不要吃哪些食物? </strong></p><p>1、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 </p><p>2.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 </p><p>3.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 </p><p>4.少吃生冷食物：生冷食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。</p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>以下三類水果有老胃病的患者少吃~</p><p>獼猴桃通便但“燒心” </p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。 </p><p>另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病（脾胃陽虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。</p><p>鮮棗好吃但棗皮扎胃 </p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>棗有天然“維生素丸”之稱。醫(yī)生提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。 </p><p>這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。</p><p>山楂開胃易致結(jié)石</p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。 </p><p>因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。</p><p><strong>作者：馬帥</strong>北京朝陽醫(yī)院急診科</p><p><strong>郭樹彬</strong>首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師、教授</p><p>中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì) 候任主任委員</p><p>中國科協(xié)中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普傳播專家團(tuán) 團(tuán)長(zhǎng)</p><p>中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普媒體聯(lián)盟 主任委員</p><p>中國醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì) 會(huì)長(zhǎng)</p><p>北京醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì) 主任委員</p><p>中國醫(yī)師協(xié)會(huì)急診醫(yī)師分會(huì) 副會(huì)長(zhǎng)</p><p>中國研究型醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì) 主任委員</p><p><strong>小編：老馬識(shí)途</strong></p><p><strong>注</strong>：部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)</p><p><img alt="胃不好平時(shí)吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(7)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>本文系微信公眾號(hào)“中華醫(yī)學(xué)科普聯(lián)盟”獨(dú)家用稿，</p><p>轉(zhuǎn)載前請(qǐng)先與我們?nèi)〉寐?lián)系，</p><p>歡迎您給中華醫(yī)學(xué)科普平臺(tái)投稿：</p><p>zgyxkp@163.com</p><p>并轉(zhuǎn)發(fā)我們的作品</p><p>您可以直接留言與我們?nèi)〉寐?lián)系。 </p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！