<span class="answer">導讀</span>今天給大家分享的這款糖水是女性朋友的最愛，所用的食材對皮膚都非常有好處的，木瓜富含維生素C和木瓜酵素，具有很強的抗氧化能力，美白護膚抗衰老；桃膠可以保持皮膚....<p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(1)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx5sJ3GLjZGE.jpg"/></p><p>今天給大家分享的這款糖水是女性朋友的最愛，所用的食材對皮膚都非常有好處的，木瓜富含維生素C和木瓜酵素，具有很強的抗氧化能力，美白護膚抗衰老；桃膠可以保持皮膚的彈性和光澤，是很好的養顏品；牛奶具有天然的保濕效果，牛奶中的乳清可以去除黑色素，美白潤膚。這三種食材放在一起燉，是非常好的美容糖水，美白祛斑抗衰老，效果杠杠的。</p><p>By 紫色勿忘我美食</p><h2>用料</h2><ul><li>木瓜 半個</li><li>桃膠 適量</li><li>牛奶 250ml</li><li>冰糖 適量</li><li>純凈水 300ml</li></ul><h2>做法步驟</h2><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(2)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx5sXHi69NEd.jpg"/></p><p>1、食材合影</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(3)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx5si74dDeye.jpg"/></p><p>2、把桃膠清洗干凈，放入大碗里，倒入一碗熱水，提前浸泡20個小時。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(4)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx5suEXmpMq6.jpg"/></p><p>3、桃膠浸泡好，清洗掉里面的雜質，再清洗干凈，瀝干水放入碗里待用。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(5)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx5t6CNt5NvJ.jpg"/></p><p>4、木瓜沖洗一下，對半切開，把里面的籽掏掉，再把外皮刮掉，切成小塊待用。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(6)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6CAGKqkebK.jpg"/></p><p>5、取一個沒有油的鍋，放入300ml純凈水燒開，再把桃膠和冰糖一起放入煮5分鐘，至冰糖融化。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(7)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6CU1o7Nz7I.jpg"/></p><p>6、把切好的木瓜放入，攪拌均勻煮2分鐘。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(8)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6CgBin7REu.jpg"/></p><p>7、倒入牛奶，中火把鍋里的食材煮沸。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(9)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6Cu1Z6U3FU.jpg"/></p><p>8、煮沸騰以后，攪拌均勻，即可關火。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(10)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6D6Dk49ZMP.jpg"/></p><p>9、好喝的木瓜桃膠牛奶湯燉好了，非常好喝，美白祛斑效果特別好，喜歡的寶寶趕緊做起來。</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(11)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6RnGPoke8K.jpg"/></p><p>10、成品圖二</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(12)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6S132kbYkg.jpg"/></p><p>11、成品圖三</p><p><img alt="木瓜桃膠牛奶的正確燉法和吃法（這么美味的木瓜桃膠牛奶都沒吃過）(13)" src="/static/upload/image/20231217/RKYx6SF9fm9tMF.jpg"/></p><p>12、成品圖四</p><h2>小貼士</h2><p>1、桃膠要提浸泡20個小時，這樣才能完全泡發。 2、牛奶倒入以后，不要用大火煮，中火煮沸即可。 3、冰糖可以換成蜂蜜，如果用蜂蜜的話，起鍋以后再放入，以免蜂蜜遇高溫營養流失。</p><h2>木瓜的營養功效</h2><p>1.健脾消食</p><p>可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。</p><p>2.抗疫殺蟲</p><p>番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。</p><p>3.通乳抗癌</p><p>瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。</p><p>4.補充營養、提高抗病能力</p><p>木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。</p><p>5.抗痙攣</p><p>木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。</p><h2>木瓜的飲食禁忌</h2><p>食用木瓜并無太多禁忌，適合各種體質的人食用，但是提醒體質較弱者，盡量避免食用冰過的木瓜或是冰的木瓜牛乳，以免造成胃部不適。 </p><p>此外，因為木瓜含有一種女性荷爾蒙，又以青木瓜中含量最多，若要拿來食用，建議孕婦不宜多吃。</p><p>喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！