在女性患者絕經(jīng)期、更年期時(shí)，常常出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能紊亂，進(jìn)而影響正常的機(jī)體工作，導(dǎo)致出現(xiàn)絕經(jīng)后失眠，更年期失眠潮熱，這種情況該怎樣治療呢？

絕經(jīng)后失眠怎么辦？

絕經(jīng)后失眠怎么辦，這個(gè)其實(shí)是更年期的問題了。絕經(jīng)了，但是更年期還沒有結(jié)束，更年期可以從絕經(jīng)前的到絕經(jīng)后，前后長(zhǎng)達(dá)十年左右的時(shí)間，都是更年期的時(shí)間，雖然沒有月經(jīng)了，但是激素的紊亂還在繼續(xù)。

1、首先是調(diào)整比較良好的心態(tài)，沒關(guān)系，失眠就失眠吧，不是什么大不了的事情，不會(huì)因?yàn)槭叨猩ｋU(xiǎn)的。

2、需要去積極的去面對(duì)它，就是失眠了，也不逃避，該治還得治，到醫(yī)院來(lái)求助醫(yī)生，根據(jù)您睡眠的類型，可能給予一些個(gè)體化的藥物治療方案。

3、自己怎么調(diào)節(jié)，去跳跳廣場(chǎng)舞，做做適當(dāng)?shù)腻憻挘白鲎鲨べぁ⒙犅犚魳贰⑴菖菽_這些，都是有助于建立良好的睡眠習(xí)慣的，可能就能幫助改善睡眠。

如何緩解更年期失眠潮熱？

更年期的失眠潮熱其實(shí)是一個(gè)非常常見的現(xiàn)象，主要是由于更年期的激素水平有一些紊亂，它會(huì)影響到內(nèi)分泌的代謝，其實(shí)內(nèi)分泌跟神經(jīng)系統(tǒng)也是非常相關(guān)的，所以就會(huì)出現(xiàn)一些心慌、潮熱、失眠，有時(shí)候還多夢(mèng)或者易怒等等，一些神經(jīng)系統(tǒng)易激惹的表現(xiàn)。

首先心理上要正視它，這個(gè)更年期綜合征很常見，幾乎每個(gè)女人到了一定的年齡，都要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，正視它，不要害怕它，也不要過(guò)多的因?yàn)槌霈F(xiàn)了，這些潮熱或者失眠去焦慮、擔(dān)憂，把這個(gè)擔(dān)憂放下之后，其實(shí)這個(gè)更年期綜合癥就好了一半了。

剩下的一半，如果是失眠持續(xù)的時(shí)間非常長(zhǎng)，可以求助醫(yī)生，用一些藥物來(lái)部分地緩解癥狀和改善，那么另外就靠一些養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天按時(shí)上床睡覺，培養(yǎng)一個(gè)比較良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

因此，更年期時(shí)出現(xiàn)失眠、潮熱，心慌等等現(xiàn)象都是比較正常的，是因?yàn)榧に厮轿蓙y，影響內(nèi)分泌代謝，進(jìn)而影響神經(jīng)系統(tǒng)，這時(shí)建議前往醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行診斷和開具藥物治療。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團(tuán)##清風(fēng)計(jì)劃#

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