在女性患者絕經(jīng)期、更年期時，常常出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能紊亂，進而影響正常的機體工作，導致出現(xiàn)絕經(jīng)后失眠，更年期失眠潮熱，這種情況該怎樣治療呢？

絕經(jīng)后失眠怎么辦，這個其實是更年期的問題了。絕經(jīng)了，但是更年期還沒有結(jié)束，更年期可以從絕經(jīng)前的到絕經(jīng)后，前后長達十年左右的時間，都是更年期的時間，雖然沒有月經(jīng)了，但是激素的紊亂還在繼續(xù)。

1、首先是調(diào)整比較良好的心態(tài)，沒關系，失眠就失眠吧，不是什么大不了的事情，不會因為失眠而有生命危險的。

2、需要去積極的去面對它，就是失眠了，也不逃避，該治還得治，到醫(yī)院來求助醫(yī)生，根據(jù)您睡眠的類型，可能給予一些個體化的藥物治療方案。

3、自己怎么調(diào)節(jié)，去跳跳廣場舞，做做適當?shù)腻憻挘白鲎鲨べぁ⒙犅犚魳贰⑴菖菽_這些，都是有助于建立良好的睡眠習慣的，可能就能幫助改善睡眠。

更年期的失眠潮熱其實是一個非常常見的現(xiàn)象，主要是由于更年期的激素水平有一些紊亂，它會影響到內(nèi)分泌的代謝，其實內(nèi)分泌跟神經(jīng)系統(tǒng)也是非常相關的，所以就會出現(xiàn)一些心慌、潮熱、失眠，有時候還多夢或者易怒等等，一些神經(jīng)系統(tǒng)易激惹的表現(xiàn)。

首先心理上要正視它，這個更年期綜合征很常見，幾乎每個女人到了一定的年齡，都要經(jīng)歷這個過程，正視它，不要害怕它，也不要過多的因為出現(xiàn)了，這些潮熱或者失眠去焦慮、擔憂，把這個擔憂放下之后，其實這個更年期綜合癥就好了一半了。

剩下的一半，如果是失眠持續(xù)的時間非常長，可以求助醫(yī)生，用一些藥物來部分地緩解癥狀和改善，那么另外就靠一些養(yǎng)成良好的作息習慣，每天按時上床睡覺，培養(yǎng)一個比較良好的睡眠衛(wèi)生習慣。

因此，更年期時出現(xiàn)失眠、潮熱，心慌等等現(xiàn)象都是比較正常的，是因為激素水平紊亂，影響內(nèi)分泌代謝，進而影響神經(jīng)系統(tǒng)，這時建議前往醫(yī)院讓醫(yī)生進行診斷和開具藥物治療。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團##清風計劃#