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孕婦初期食譜這些食物營養豐富（孕期吃什么補蛋白質）孕中期，是胎寶寶發育的高峰期，這個階段，孕媽咪要注意補充蛋白質、鈣和鐵。而牛肉是高蛋白的食物，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，二者搭配食用，有利于胎寶寶骨骼和.....