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黑豆的10種吃法和做法（適量吃黑豆有好處）黑豆，是一種豆科大豆屬的黑色種子，作為我們人類的食材，它富含營養，蛋白質含量36%，我們人體能夠很輕易就消化掉；脂肪含量16%，主要為不飽和脂肪酸，我們人體.....