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健康營養(yǎng)減脂餐食譜（好吃又簡單的科學營養(yǎng)減脂餐）周一：早餐：兩個雞蛋一碗小米粥涼拌黃瓜中餐：清蒸蝦8只番茄炒蛋2兩白米飯晚餐：蕎麥面炒芹菜周二：早餐：兩個雞蛋200ml牛奶半根玉米中餐：清蒸魚秋葵2兩米飯.....