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米飯和饅頭是我們經(jīng)常吃的主食嗎（主食你還在吃米飯饅頭嗎）俗話說:“減肥就是三分練，七分吃。”事實證明，如果不懂怎么吃的話，練得再苦再累，也是無用功。給大家整理了5種適合減肥期吃的主食1.燕麥每100克燕麥中含有3.....