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蒜怎么吃更營養(yǎng)（吃肉加瓣蒜營養(yǎng)翻倍）肉是人們餐桌上不可少的食材之一，其中瘦肉所含營養(yǎng)成分最佳，約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1%-15%，礦物質(zhì)1%，其余為水分。各種肉類供給的熱能，也因?yàn)楹径嗌俨?....