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健身都要吃什么水果比較好（飲食篇吃白練）減脂與水果熱量方面的糾結，甚至網上有“吃了這幾個水果，健身幾天都白練”的誤區。根據我實踐的健身經驗，這個問題得分兩個方面來回答：管住嘴，健身后該不該吃水果健.....