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蛋白粉怎么吃是最好的（蛋白粉怎么吃適合）和健身沾上邊的東西，很容易被妖魔化，或者神器化，蛋白粉這個東西，兩樣全沾了：有些健康專家說它傷腎，另外一邊，商業健身房里的教練卻告訴你練后必須吃蛋白粉，否則.....