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春天把這六種水果煮著吃更健康（這7種水果煮著吃）煮蘋果蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。材料蘋果1個，冰糖少許步驟1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，注意.....