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燕麥米一定要先泡才能煮嗎（燕麥米吃之前需要泡嗎）燕麥米又叫油麥、玉麥、是一種低糖、高營養、高能量雜糧，其味甘性平，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、小分子活性肽、β-葡聚糖、皂甙、膳食纖維、膳食纖維、蒽酰.....