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失眠了吃什么水果助睡眠呢（失眠睡不好常吃3種食物）許多人都有過失眠的經歷，躺在床上翻來覆去睡不著覺。日常生活中常吃下面3種食物，安神助眠。雜糧煎餅一、雜糧煎餅五谷、雜豆。富含維生素B族，特別是維生素B6，常.....