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海參怎么吃比較好(海參吃得越多越好)1、武術人飲食要注意準量膽固醇:人體每公斤體重約需2克的膽固醇,其來源主要為動物性食物,如蛋黃、奶油、動物內臟及脂肪豐富的魚類,武術人應在日常飲食中適量食用.....
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