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維生素c可以長期吃嗎一天吃幾片（維生素c到底怎么吃）維生素C是人體必需的營養素。如果缺少維生素C，人類的抵抗力就會下降，新陳代謝也會受到阻礙。當缺乏維生素c時，除了從食物中攝取，有時還得適當服用些維生素片或補.....