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堅(jiān)果的零食食譜（堅(jiān)果類菜肴少見）導(dǎo)讀：堅(jiān)果，是閉果的一個(gè)分類，果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含種子。如板栗，杏仁等的果實(shí)。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)等有極好的作用，.....