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冬季便秘吃什么食物最好（秋季干燥易便秘）秋天氣候是特別干燥，讓人有種口干、皮膚干的感覺，如果每天不能補充足夠水分的話，我們的腸道也會因燥氣而變得干澀，出現便秘。所以秋天除了要多吃水果補充水分，平時.....