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做一盤涼拌菜的標準（一盤涼拌菜相當于幾碗米飯）最近天氣越來越熱，對于需要控制體重的人來說，未經烹飪的涼拌菜，是更好的選擇。但是，涼拌菜真的多吃不胖嗎？吃多了有沒有危害？哪些人不適合吃？今天我們就來看一看.....