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五谷雜糧怎么吃有益健康（五谷雜糧最養人）中醫典籍《黃帝內經》中有關于日常如何飲食記載：五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。其中的五谷是指：稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類.....