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中老年人吃什么菜好消化又有營養（飲食要清淡少油）導語：建議中老年人，飲食要清淡少油，推薦4道家常菜，好吃不油營養高如今我們的生活質量越來越好了，在吃這方面變得隨心所欲，很多人都會經常吃一些口味重的食物，享.....