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新鮮蓮子怎么炒好吃又簡(jiǎn)單（蓮子吃了38年頭次這樣炒）導(dǎo)語(yǔ)：蓮子吃了38年，頭次這樣炒，脆嫩爽口不用剝殼，煮了1斤都不夠吃，這3種堿性蔬菜一起炒，補(bǔ)充維C促消化，清火助睡眠，天熱要常吃夏季要多吃堿性蔬菜，食用堿.....