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冰糖紅棗燕窩怎么煮？紅棗燕窩糖水這樣做更好吃干燕窩中含有約50%的蛋白質，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些礦物質。縱觀燕窩的營養成分，純碳水化合物也就是糖類，一般是用來提供能量的，沒有太高.....