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哪個動作可以瘦腰兩側的肌肉（躺著就能練的瘦腰動作）點擊關注每日獲得解鎖更多體式喔文：ZOZO|畫：豆子◎功效：這個體式可以練習到腿部，臀部，手臂，腰腹部，還可以鍛煉小腦，對于不平衡的練習，還可以同時協調髖.....

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