導(dǎo)讀其實呢，我感覺皮膚好大部分都是基因里帶的，遺傳的，各種滋補(bǔ)食補(bǔ)，有多少是可以真正吸收到人體，甚至是到皮膚，精準(zhǔn)到臉上的皮膚呢，不得不承認(rèn)大部分幾乎都是智商稅....

其實呢，我感覺皮膚好大部分都是基因里帶的，遺傳的，各種滋補(bǔ)食補(bǔ)，有多少是可以真正吸收到人體，甚至是到皮膚，精準(zhǔn)到臉上的皮膚呢，不得不承認(rèn)大部分幾乎都是智商稅，要不以買賣商品賺取智商稅的商人都要喝西北風(fēng)去了，我有段時間也是跟風(fēng)，各種吃，今天翻箱倒柜把家里剩下的存貨拿出來都燉煮了，再不打算買了。

1：燕窩（這個經(jīng)濟(jì)沒有負(fù)擔(dān)就當(dāng)甜品早餐吃）

2：桃膠（這玩意，我是真吃不慣，糊口的感覺）

3：皂角米（更是糊嘴，感覺吃下去胃都要黏住）

4：雪燕膠（這個感覺和泡爛的銀耳差不多，老家是銀耳之鄉(xiāng)，有啥就不吃啥，從小就不愛吃）

步驟：

1：家里剩下的是燕窩條，賣過一段時間的燕窩，后來因為有其他事做，而且漲價太厲害，沒啥利潤就沒有做了， 燕條是最經(jīng)濟(jì)實惠的，實際上燕窩沒有刷膠各種小機(jī)關(guān)算盡的話，利潤不是很大，真正好的燕窩不刷膠，除了燕角比較難泡，一般4-6個小時就泡發(fā)的很好了，泡發(fā)好后，挑毛，換兩次水，洗干凈就好了

2：皂角米泡水說明上寫的是8個小時，實際我感覺要更久，要不泡不透

3：桃膠真的是難泡之王，說明書上標(biāo)注的是泡12小時候，實際看大小，大的泡得更久，所以你看泡好的先撈出來，大的還是很硬的就繼續(xù)泡，

4：雪燕膠泡水12小時候，差不多。

5：燕窩我都是喜歡燉燕窩膏，因為懶得每天燉，裝碗里，水沒過燕窩就可以了，水開后轉(zhuǎn)中火20分鐘，蒸的燕窩膏，慢慢一大碗，沒吃吃挖兩勺出來加點蜂蜜牛奶就是一頓早餐了

6：桃膠和皂角米各放一個碗，雪燕腳15分鐘就可以了，可以和燕窩一起燉，桃膠燉30分鐘，這玩意經(jīng)造，反正最后她都是變成一坨糊，哈哈，

都分開蒸，蓋上保鮮膜，然后放冰箱，想吃啥挖啥，記住用干凈的勺子，都盡快吃掉。

早餐，晚餐都可以拿這些做代餐減肥。清理腸道。