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一個漂亮的瑜伽體式圖（瑜伽里最丑的體式）Preface''瑜伽的問題都在習練中，瑜伽的答案也在習練中。所以呀，總是咨詢有沒有效果的新手伽人們，你都沒去練習，怎么可能有效果呢？堅持的練習，你才會感受.....