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春天吃什么教你5道養生美食（春天這樣吃主食）健康的飲食少不了谷物薯類等粗糧，特別是紫薯，含有豐富的膳食纖維、花青素等營養物質，不僅有益腸胃健康，還能美容養顏；平時除了直接蒸著吃，還可以做成中式甜點、面.....