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小孩是早上跑步好還是晚上跑步好（跑步是有氧運動嗎）在不同的時間跑步，優點都是不一樣的，各有各的好處在早上的時候跑步可以讓人變得清醒，促使神經興奮，而且比較有利于人體的減肥在晚上的時候跑步可以改善睡眠質量，空.....