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懷孕適合吃什么食物（懷孕適合吃的食物介紹）蛋白質(zhì)含量高的食物煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期.....