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牛奶和海帶含鈣（含鈣量是牛奶的10倍）最近因?yàn)樘鞖夂涞脑颍?jīng)常會(huì)做一些燉菜、煲一些湯來喝，感覺好像只有這樣，才能抵御住嚴(yán)寒。但是油膩的、燉煮類的吃多了，也會(huì)想著要換換口味。剛好前幾天收拾廚房.....